Bireylerin yoğun ve stresli yaşantılarından kaynaklı olarak yaşadıkları başarısızlık hissi, enerji düşüklüğü, kendini yorgun ve bitkin hissetme gibi problemleriyle başa çıkabilmeleri için iş ve sosyal hayatlarında hayır diyebilmelerini öğrenme, güçlü ve zayıf yönlerini tanıyabilme, gerçekçi hedefler koyabilme, sorun yaşadığı durumları tespit etme ve bunları değiştirebilme, hata yapabileceğini kabul edebilme becerileri edinmeleri sağlanır.
