Bireylerin heyecanlarını ve gerginliklerini hayatlarını etkilemeyecek bir şekilde yönetebilmeleri öğretilerek; zihinsel düzenlemelerle stresi yenmeleri kolaylaştırılarak, kendi güçlerini kullanmaları, gerginliklerini gidermeleri, vücutlarını ve zihinlerini gevşetme egzersizlerini öğrenmeleri ve baş edebilmeleri sağlanır.
